C чего начать свой день? Иногда я поедаю каши, иногда ограничиваюсь бутербродом, но больше всего я люблю начинать день со стакана смузи. Очень модное сейчас слово и явление, но каким бы мейнстримом это не было на данный момент, это, ведь, действительно вкусно и полезно. Закинув утром в блендер горсточку ягод, хлопьев и залив все это молоком, можно получить в одном стакане кучу витаминов, а если засыпать туда немного фруктозы, то будет похоже на сладкий йогурт) Все это дело занимает не больше 5 минут, поэтому, даже опаздывая на работу, можно сделать себе стакан фруктовой смеси и зарядить себя на весь день!
Обычно я скидываю в блендер немного клубники, малины, ежевики, заливаю все это небольшим количеством молока, добавляю 2-3 ложки фруктозы (от сахара в чистом виде я давно уже отказалась), 30 секунд шума блендера и вкусный жидкий завтрак готов! Иногда, чтобы насытиться чуточку сильнее, выливаю смесь в тарелку, добавляю мюсли и ягоды, получается отличная молочная каша! Конечно, каждый день это делать не получается, но я стараюсь. А как вы начинаете свой день?
- 21:55
- 12 Comments
